schudłam w 2 tygodnie

[...] że muszę z tym skończyć. Od małego się odchudzam, niestety z miernym skutkiem, jak nie beznadziejnym. Stosowałam różne diety od 1000 kcal po south beach itp. Na tej właśnie schudłam najwięcej, bo ok 8 kg w niecałe 2 miesiące. Jadłam głównie serki wiejskie, jajka i warzywa, zero węglowodanów, bo takie były zasady..... Potem oczywiście kosmiczny [...]

[...] CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: magnez, wit D w okresie jesienno-zimowym, czasem calcium CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO): W 2006 r. schudłam 15kg na bardzo głupiej i restrykcyjnej diecie, gdzie jadłam 2 posiłki dziennie i nie dostarczałam sobie zbyt wiele wartości odżywczych, schudłam do 58kg i [...]

[...] ciasteczkowej diety i dużej ilości jedzenia), po czym zmotywowałam się i przeszłam na Dukana (serwowanego z książki, nie z jakichś durnych poradników w necie). Pomógł, schudłam 10kg (76kg --> 66kg) i uznałam, że jest ok. Liceum i nadwagę skończyłam 4lata temu. Do dziś staram się nie jeść i nie pić niezdrowej żywności, a moja waga oscyluje [...]

[...] michę wyjazdowo, urodzinowo i imprezowo (poza jednorazowym oblizaniem paluchów %-) ) - przebrnęłam przez HC i już co nieco o sobie wiem - w zależności od perspektywy schudłam połowę siebie (z punktu widzenia startu redukcji ) lub schudłam siebie (bo schudłam więcej niż ważę %-) ) a to oznacza koniec redukcji 8-O 8-) Podsumowując: jestem [...]

[...] Zaczęłam jeść normalnie i znowu waga w górę. Kolega dał mi clenbuterol, więc miałam też przygodę ze skurczami chyba wszystkich mięśni w ciele i drżeniem rąk, oczywiście nie schudłam za dużo bo nie ćwiczyłam i tylko dobiłam mój organizm. Dukan trwał ok. 2 tygodni ale nie dałam rady tak jeść. 2,5 roku temu osiągnęłam rekordową wagę 75kg, dodam, [...]

[...] je policzyć, biorąc pod uwagę aktywność fizyczną). Postanowiłam jeść: ‒ 1600-1700 kcal w dni nietreningowe, ‒ 1700-1800 kcal w dni trenignowe. Przez pierwsze trzy tygodnie schudłam 1,5 kg. Przez kolejne 4 tygodnie nie schudłam nic. Waga się zatrzymała, choć stosowałam dietę w ten sam sposób (zapisuję wszystko, wiec widzę). Postanowiłam zrobić [...]

Hej, jestem nowa na forum, ale od pewnego czasu czytam Wasze posty. Prosze o pomoc w diecie i treningu na redukcje. Postaram sie podac wszystkie informacje o sobie, ktore moga byc wazne ( i zgory przepraszam ze ten post bedzie dlugi ale mam sporo pytan i watpliwosci). MOJ CEL - redukcja tkanki tluszczowej bez "rozbudowy miesni" - chcialabym z 58 [...]

Hej, założyłam już 1 temat, ale niestety nikt sie nie pokwapił żeby coś pomóc, dlatego teraz zakładam nowy - taki żeby każdy mógł się wypowiedzieć (w tamtym jak sie później dowiedziałam mogli się wypowiadać tylko moderatorzy - niestety, nikt sie nie odezwał) Dlatego prosze Was, zwykłych użytkowników o pomoc. Wklejam swój wątek: Hej, jestem nowa na [...]

[...] właściwej drogi, którą na szczęście znalazłam. http://imageshack.us/a/img197/1796/h1iw.jpg Schudłam więc połowę z siebie, ewentualnie siebie (ważę ociupinę mniej niż schudłam), a to oznacza, że: - przeszłam z otyłości klinicznej w normę wagową, - zmieniłam rozmiar z 54 na 38 tudzież z XXXL na S/M a mam też ze 3 egzemplarze XS %-) - mogę [...]

[...] z dziennika żywieniowego na www.potreningu.pl? W poprzednim dzienniku. CZY PRZY OBECNEJ DIECIE CHUDNIESZ/UTRZYMUJESZ WAGĘ/TYJESZ? Od zatrucia 19.11.15. pomiarowo i wagowo „schudłam”, ale kompozycyjnie to otłuszczam się #-P A brzuch to chyba mam w tej chwili gorszy niż kiedykolwiek. ****SPRZĘT********************************************** [...]

[...] buraków, marchwi, kukurydzy, ziemniaków. Z owoców: ów, ananasów, rodzynek, arbuzów, daktyli, owoców z puszki, soków. Miodu, dżemu i lodów. Po dwóch następnych tygodniach schudłam jeszcze bardziej i to był efekt, o który mi chodziło. To świetna dieta do stosowania latem: sezonowe owoce, lekkie sałaty, ryby i mięsa z grilla. Większość dań łatwo [...]

UWAGA: Na tym forum przez chudniecie rozumiemy zmniejszenie poziomu tłuszczo w organizmie z zachowaniem maksymalnie możliwej, ilości masy mięśniowej i uzyskanie zdrowej, ładnie wyrzeźbionej, wysportowanej sylwetki. Jeżeli zainteresowana jesteś anorektycznym wyglądem modelek z wybiegów to forum nie jest dla Ciebie. Ilość tłuszczu jaką możemy [...]

Słuchajcie mam taki problem że od miesiąca jestem na diecie około 1000 cal. Przez jakieś dwa tygodnie waga super leciała schudłam 5 kg a teraz waga nie chce leci w dół a nawet można powiedzieć że idzie do góry ,co robić?

[...] to w domu coś raz dziennie dam radę na dworzu z 3/4 na tydz. mam hantle i ćwiczę czasem ręce Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nie Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak mam Lineę mogę stosować od zaraz Stosowane wcześniej diety: próbowałam kopenhaską schudłam w 2 tygodnie z 3 kilo ale nic to nie dało, była zbyt ciężka

[...] aby sprzedawać nieskuteczne rodzaje treningu („Super trening na brazylijskie pośladki”), niebezpieczne dla zdrowia ekstremalne diety („Jadłam 600 kcal dziennie! Zobacz, jak schudłam!”) czy nielegalne środki odchudzające pochodzące z Azji lub przemycane z Czech („Te tabletki sprawiły, że tak wyglądam”). Taki sam trend dotyczy wielu „guru [...]

[...] po to, aby zdobyć zaufanie i złowić potencjalnego klienta poprzez Facebooka, Instagrama, Tik-toka lub nawet szeptany marketing („napisz do trenera X, ja na jego planie schudłam tyle kilogramów!”). Jest to rodzaj sportowego CV. I tu właśnie pojawia się największy problem. Co ukrywają trenerzy i o czym nie chcą mówić?  Wszechobecny doping  To [...]